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文章: 与Hanli Hoefer一起写日记的愈合力量

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与Hanli Hoefer一起写日记的愈合力量

Hanli Hoefer

媒体人和 播客 "Just So We're Clear联合创始人

Bynd Artisan: 每个写日记的人都会以自己独特的方式写日记。你的方式是什么,你是什么时候开始写日记的?

Hanli Hoefer: 如果你不能走出去,就走进去。这似乎是这个月的口头禅。对我来说,"走进去 "就是写日记。从我还是个孩子的时候,我就一直在写日记。写日记的方式没有错,也没有对。下面是我的一些日记。我用它来计划一年的工作,设定目标,写感恩清单,像和我最好的朋友说话一样写给自己,想象未来的自己(今年1月1日,我写了一份详细的描述,从她的职业、她的家庭甚至她的发型来看,我想成为2030年的谁)。有时我写出我的恐惧来承认它们,有时我只是写下我那天做了什么,简单明了。


BA: 你通常什么时候写日记?

HH:对我来说,主要是在晚上,以解开一天的工作。



BA: 它对你的精神和情感健康有什么帮助和好处?

"它帮助我驾驭了许多疯狂的事情,从分手到新的职业,特别是现在在冠状病毒时期的独居生活。它让我脚踏实地,提醒我的优先事项,重新评估我如何花费我的时间,并帮助(转变)我的精神状态。这是我的治疗。"- 汉利-胡弗


(照片由受访者提供。)


你会写日记吗?给我们贴上标签:@byndartisan #MyJournalMyJourney #byndartisan

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